The Greatest Guide To গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি,
The Greatest Guide To গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি,
Blog Article
গাজর খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি কিভাবে কমায়? গাজরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
জেনে রাখুন আশ্চর্যজনক ১০ টি গাজরের উপকারিতা
৬. গাজর দাঁত ও মুখ গহ্বর পরিষ্কার রাখে। গাজরের মিনারেলগুলো দাঁত মজবুত থাকতে সাহায্য করে অনেকাংশেই।
গাজরের কোন পুষ্টি উপাদান চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে? গাজরের মধ্যে বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা ভিটামিন এ-এ রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায়।
মেথির উপকারিতা ও মেথির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে সঠিক তথ্য
এভার গ্রিন পাবদা কারি খেতে লাগে মজা ভারি!
গাজর একটি পুষ্টিকর সবজি। শীতকালে এই সবজিটির চাহিদা প্রচুর। গাজরকে যে কোনও উপায়ে শাকসবজি, সালাদ, রস বা স্যুপের সাথে নিজেদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এই সবজিটির অনেক গুনাগুণ রয়েছে। আয়ুর্বেদে গাজরকে বহু সংশ্লেষের ওষুধ বলা হয়।
গাজর খাওয়ার উপকারিতা: মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি
মৌচাক সিরিয়ালের নায়িকা তিতলি’কে মনে আছে? ছোটপর্দা থেকে প্রায় হারিয়ে গেলেন জয়িতা সেন রাইয়ের জীবনে নতুন বিপদ! ফিরে এলো অনির্বাণের প্রথম স্ত্রী, ‘মিঠিঝোরা’ ধারাবাহিকে নতুন মোড় নম্বর কমল ‘কোন গোপনে মন ভেসেছে’ ধারাবাহিকের, টিআরপিতে ছক্কা হাঁকাল ‘ফুলকি’ মোটা হওয়ায় হাতে কাজ নেই!
হজম প্রক্রিয়া click here শেষে খাদ্যের যে উচ্ছিষ্টাংশগুলো আমাদের শরীরে থেকে সেগুলোকে ফ্রি র্যাডিকেলস বা মৌল বলে। এই ফ্রি র্যাডিকেলস শরীরের কিছু কোষ নষ্ট করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার এই ধরনের মৌলের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। শরীরে ক্যান্সারের কোষ জন্ম নেওয়ার প্রবণতা কমে যায়। গবেষণায় দেখা যায়, প্রতি ১০০ গ্রাম গাজরে ৩৩ শতাংশ ভিটামিন ‘এ’, ৯ শতাংশ ভিটামিন ‘সি’ এবং ৫ শতাংশ ভিটামিন ‘বি-৬’ পাওয়া যায়। এগুলো এক হয়ে ফ্রি র্যাডিকেলসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।
মাটিতে রস কম হলে পানি সেচ দিতে হবে। সেচের পর জো এলে নিড়ানি দিয়ে চটা ভেঙ্গে মাটি আলগা করে দিতে হবে। আগাছা জন্মালে দমন করতে হবে।
আরও পড়ুন । চুলের যত্নে ৫ টি জবা ফুলের উপকারিতা
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এই উপকরণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে গাজর।
উইকিবইয়ের রান্নার বইগুলোতে নিম্নের বস্তুটির ওপর রেসিপি রয়েছে: গাজর
Report this page